Saglyk
-
Sagdyn durmuş
Reňkler nämäni habar berýär?
Ir-iýmişdir miweler, gök we bakja önümleri bir-birinden diňe tagamy, daşky görnüşi bilen däl-de, eýsem, reňki, bedene ýetirýän täsiri boýunça-da tapawutlanýarlar.…
... -
Sagdyn durmuş
Miweler barada bilinmeýänler
Tebigatyň bize bagyş eden iň gowy iýmitleriniň biri hem miwelerdir, olaryň düzüminde bar bolan köp sanly witaminler we minerallar biziň…
... -
Sagdyn durmuş
Gündelik iýýän iýmitlerimize ünsli garalyň!
Her bir adam gündelik iýýän iýmitlerine ünsli garamalydyr. Çünki ähli iýmit adam üçin peýdaly bolman, käbir iýmitleriň saglyga zyýanly täsirini…
... -
Sagdyn durmuş
Itburun – halk lukmançylygynda
Ýurdumyzda güýz paslynda ýetişýän dermanlyk häsiýete eýe bolan itburnuň şypasy il içinde giňden bellidir. Onuň bişen miwesi ýygnalýar, guradylan görnüşde…
... -
Sagdyn durmuş
Bedeni kuwwatlandyrýan 5 önüm
Sarymsak – ganyň düzümindäki holesteriniň derejesini peseldýär, damarlary arassalaýar, inçekesel taýajyklaryny ýok edýär, işdäni açýar, iýmit siňdiriş fermentleriniňbölünip çykmagyny güýçlendirýär.…
... -
Sagdyn durmuş
Naryň saç we deri üçin peýdalary
Köp mukdarda C witamine baý bolan nar – köp keselleriň immunitetini güýçlendirip, düwnük öýjüklerini ýok etmeginiň öňüni alýar. Soňky ýyllarda…
... -
Sagdyn durmuş
Üzüm – adam bedeniniň kuwwatynyň gözbaşy
Üzüm-süýji we kuwwatlygy ýokary bolan azyk önümdir. Zähmetden, paýhasdan we Günden dörän bu ajaýyp miweleri halamaýan adam ýok bolsa gerek.…
... -
Sagdyn durmuş
Ýoga we saglyk
Ýoga — bu gadymy söz bolup, ol „birleşmek“, „birikdirmek“, „seplemek“, diýen manyny aňladýar. Sportuň bu görnüşi ilkinji gezek Hindistanda döräpdir.…
... -
Sagdyn durmuş
Aloe we onuň peýdalary
Tebigy nemlendiriji aýratynlygy bilen kosmetiki önümleri taýýarlamakda kosmetologlar tarapyndan giňden peýdalanylýan aloe ösümligine nädip ideg etmeli? Ösümligiň ýapraklaryndaky jel, kesilenden…
... -
Sagdyn durmuş
Dyrnaklaryňyz sagdynmy?!
Dyrnaklaryň ýukalmagy, owranmagy, döwülmegi ýa-da tersine galňamagy olaryň görküni gaçyrmak bilen bir hatarda bedende haýsy-da bolsa bir näsazlygyň ýüze çykandygyny…
... -
Sagdyn durmuş
Bu iýmitleri aç garna iýmekden gaça duruň!
Kämahallar işe ýa-da haýsydyr bir ýere gitmek üçin howlugýan wagtymyz bir zatlar iýmek isleýän wagtymyz, «fast food» iýmitleri iýýäris. Aslynda,…
... -
Sagdyn durmuş
Magnit meýdany we adam bedeni
Magnit – grek sözi bolup, magnitli daş diýen manysy bardyr. Magnit özüne dürli metal serişdeleri çekip bilýär, şonuň üçin halk…
... -
Sagdyn durmuş
Maşgalada ruhy sagdynlygy nädip gazanmaly?
Adam durmuşynda adamlar bilen gatnaşyklaryň endige öwrülendigini, özüniň- endiklere baglydygyny duýýar. Durmuşyň her bir döwründe başarjaň adamalara akylly-başly bolup ogul-gyzlaryna…
... -
Habarlar
Uniwersiada açyldy
Düýn — 15-nji oktýabrda Türkmen döwlet bedenterbiýe we sport institutynyň Olimpiýa fakultetiniň köpugurly sport toplumynda Türkmenistanyň Sport we ýaşlar syýasaty,…
... -
Sagdyn durmuş
Injir hakda kelam agyz
Türkmenistanyň daglary injiriň ilkinji baş merkezidir. Sebäbi güneşli ülkämiz ýyly, subtropik howaly, tomsy yssy, gurak ýurtdur. Tomus, güýz aýlarynda ygallaryň…
... -
Sagdyn durmuş
Dişlerimizi agartmagyň täzeçe usuly
Bu usul üçin dermanhanadan aktiwleşdirilen kömür dermany satyn alyň. Ony un görnüşine gelýänçä owradyp, diş çotgaňyza sepiň. Soňra 3-5 minut…
... -
Sagdyn durmuş
Saglyk bolar bu durmuşyň gözbaşy
Ýurdumyzda ilatymyzyň saglygyny goramak, sagdyn durmuş ýörelgelerini pugta ornaşdyrmak, keselleriň öňüni almak boýunça geçirilýän işleri has-da güýçlendirmek boýunça giň gerimli…
... -
Sagdyn durmuş
Adam bedenine günde näçe mukdarda duz gerek?
Berhiz lukmany Andreý Bobrowskiý duzuň bir günde kabul edip boljak iň ýokary zyýansyz möçberi barada aýtdy. Onuň bellemegine görä, uly…
... -
Sagdyn durmuş
Nar nämelere peýdaly?
Güýzüň iň ýokumly nygmatlarynyň biri hem nardyr. Lukmanlar bu datly nygmatyň müň bir derdiň emidigini aýdýarlar. Nar ýürege barýan damarlary…
... -
Sagdyn durmuş
Baýlygyň sakasy — saglyk
Eziz Watanymyzda her ýyl 10-njy oktýabrda Saglygy goraýyş we derman senagaty işgärleriniň hünär baýramy uly dabaralar, täze üstünlikler bilen utgaşyp…
...
