Sagdyn durmuş
-
Buz derimiz üçin peýdalymy?
Buzuň diňe bir içgilerimizi sowatman, eýsem, derimizdäki kynçylyklara garşy göreşmekde tebigy çözgütdügini bilýärsiňizmi? Buz derimize degen badyna, şok täsirini döredýär…
... -
Agzaçardan soň 4 sany erik kakyny iýmegiň täsiri
11 aýyň soltany Remezan aýynyň gelmegi bilen, iýýän önümlerimizdir içýän suwlarymyzyň möhümliligi has-da artyp başlady. Çünki Remezan aýynda iýip-içýän önümlerimize…
... -
Guramadyk saç bilen uklamagyň zyýany
Öl saç bilen ýatmak, hakykatdanam, köp keselleriň döremegine getirýär. Ýatmazdan ozal suwa düşmek ukynyň hilini ýokarlandyrsa, emma çygly saç bilen…
... -
Maşk et — sagdyn bol!
Maşk etmek — sagdynlygyň esasy girewi. Beden maşklarynyň we hereketleriniň dürli görnüşleriniň ynsan saglygyna ýetirýän oňyn täsirleri hakynda gürrüň bermegi…
... -
Ysmanak — saglyk üçin gerek
Ýaprak görnüşli bu gök önüm, iň peýdaly 10 sany azyk önümleriň hataryna girýär. Italiýanlar bu oty toksinleri we duzlary endamdan…
... -
Welosiped sürmegiň saglyga peýdalary
― Welosiped bedende geçýän madda çalşygyny ýokarlandyrýar we aşgazan-içege ulgamynyň yrgyldyly hereketini artdyrýar. Işdäni açýar, iýmit siňdiriş ulgamyny gowulandyrýar; ―…
... -
Çaga içgeçmesi: sebäpleri, öňüni almagyň we bejermegiň ýollary
Şu günler howanyň üýtgemegi ýaly hadysalar köp bolýar. Şeýle ýagdaýda, köplenç, duş gelýän keselleriň biri-de içgeçmedir. Bu kesel aýratyn hem…
... -
Çigligine iýmeli 7 iýmitimiz
Miwedir gök önümler bişirilende, olaryň düzümindäki saglyga köp peýdasy bolan maddalaryň ýitgisi bolup biler. Häzirki wagtda çig iýmit tendensiýasy barha…
... -
Orazanyň ilkinji hepdesinde ýadawlygy aýyrmak üçin peýdaly 5 iýmit
Sahawatyň, söýginiň, ýagşylygyň we gözelligiň hem-de şol bir wagtyň özünde-de bolçulygyň artýan aýy bolan Remezan aýy geldi. 11 aýyň soltany…
... -
Saglygym — begligim
Saglygy satyn alyp bolmaýar, onuň bilen diňe töleg edip bolýar. *** Saglygyň iň uly eşreti dünýäden lezzet alyp bilmekde. ***…
... -
Saglygy goraýyş ulgamynyň halkara hukuk esaslary
Türkmenistanyň Saglygy goraýyş we derman senagaty ministrligi ýurdumyzyň durmuş-ykdysady ösüşinde möhüm ähmiýetli ulgamlaryň hataryna degişlidir. Häzirki wagtda saglygy goraýyş ulgamy…
... -
Her selälikde limon suwuny içmegiň peýdalary
Dürli ulanylyşy bilen saglyga köp peýdalary berýän limon, remezan aýynyň hem halasgäri hasaplanylýar. C witaminiň güýçli çeşmesi bolan limony, selälikde…
... -
Peýdaly bolandygy üçin iýýäris, ýöne aşa köp iýmek zyýanly
Käbir iýmitler dogry we ýeterlik mukdarda iýilmese, saglyk üçin howply bolup biler. Biz şeýle önümleriň birnäçesini jemledik. Agzalan iýmitler, aşa…
... -
Orazada dogry iýmitleneliň!
Oraza aýynda nämeler iýmeli diýen soraga jogap bermezden ozal, agzymyz bekli wagtynda bedenimizde nähili hadysalar bolýarka? Oraza döwründe 15-16 sagat…
... -
BADAM HAKYNDA 10 SANY MAGLUMAT
Badam we onuň saglyga peýdasy hakynda şu wagta çenli kän maglumatlar ýüze çykdy. Biz hem şolary ýygnap, size ýetirmegi maksat…
... -
Banan gabygyny zibile zyňmazdan öň…
Banan gabygyny dogry we peýdaly ulanmaklygyň birnäçe ýolunyň bardygyny bilýäňizmi? Ine, banan gabygynyň dürli ulanylyşy: — Eger-de ýüzüňizde düwürtik bar…
... -
Agyz beklemegiň saglygymyza peýdasy
Uly hem-de şöhratly taryhy ýoly geçen halkymyz iňňän gadymy döwürlerden bäri aňy, ruhy, kalby bilen Oraza baýramyna ruhy tämizligiň we…
... -
Welosipediňiz bar bolsa, sürmegi soňa goýmaň!
Mälim bolşy ýaly, golaýda BMG-niň Baş Assambleýasynyň 76-njy sessiýasynyň 61-nji plenar mejlisinde Türkmenistanyň başlangyjy bilen “Durnukly ösüşi gazanmak üçin köpçülikleýin…
... -
Bedendäki artykmaç ýaglary ýakýan iýmitleri bilýäňizmi?
Deňagramly iýmitlenmäge we yzygiderli fiziki işjeňlige garamazdan, bedenimizdäki artykmaç ýaglardan dynmak aňsat bolmaz. Käbir işjeň iýmit maddalary içege arkaly ýaglaryň…
... -
Dermanlyk ösümlikleriň tagamy bolan alkogolsyz içgiler öndürilýär
«Maksatly türkmen» hojalyk jemgyýeti «Tut» söwda belgili gazlandyrylan alkogolsyz içgileri öndürýär. Ahal welaýatynyň Ak bugdaý etrabynyň Änew şäherinde ýerleşýän kärhanada…
...
