Sagdyn durmuş
-
Saz we saglyk
Lukman bedeni bejerýän bolsa, sungat sagaldyjy, şypa beriji häsiýeti bilen adamyň ruhy-ahlak dünýäsine gönügendir. Ata-babalarymyz sazlaryň adamyň ösen dünýäsine, saglygyna…
... -
Derimizi Günden goralyň!
Ynha-da, tomus pasly gelip ýetdi. Tomsuň gelmegi bilen howanyň derejesiniň ýokarlanmagy başlanýar. Howanyň gyzmagy bilen bolsa açyk meýdanda uzak wagt…
... -
Göz saglygy üçin peýdaly 10 iýmit
Sagdyn iýmitlenmek bilen göz keselleriniň öňüni alyp bolýandygyny bilýärdiňizmi? Eger-de siz gözüňiziň sagdyn bolmagyny isleýän bolsaňyz onda, düzüminde A, C…
... -
Ýetginjeklik we sport
Sport bedeni we ruhy kemsiz taplap, ýeňişlere bolan erki we özüňe ynamlylygy terbiýeleýär. Sportuň käbir görnüşlerinde bedeniň hereket işjeňliginiň dürli…
... -
Sen entegem taşlamadyňmy?
Ýaşlaryň tötänleýin ýalňyş ters hereketi üçin jemgyýetiň wekilleri tarapyndan ýazgarylmagy, utandyrylmagy, özüni oňaýsyz we çykgynsyz ýagdaýda duýmagy we öz deň-duşlaryndan…
... -
Bagtly çagalygyň goragynda
Her ýylyň 1-nji iýuny Çagalary goramagyň halkara güni bolup, ony bellemek karary Aýallaryň halkara demokratik federasiýasynyň 1949-njy ýylyň noýabr aýynda…
... -
Älemgoşaryň reňklerine görä iýmitleniň!
Tebigat her bir gudratyny dürli reňkleriň üsti bilen açyp görkezýär. Ine, miweleriň we gök önümleriň reňklerine görä peýdasy… Miwe we…
... -
Biläýmeli 11 melhem!
Eger-de endamyňyz çişýän bolsa, reýhan gülüni ýenjip çişen ýerine sürtse em bolar. Her wagt gözüňizden ýaş akýan bolsa, onda geçi…
... -
Günden reňkini alan miwe
Erik – tomus miweleriniň iň halanýanlarynyň biri. Bu miwe gadym döwürlerden bäri Aziýa ýurtlarynda ösdürilip ýetişdirilýär. Erigiň beýleki miwelerde bolmadyk…
... -
Ertirki maşky ertire goýma!
Maşk etmek – saglygyna üns berýän adamlaryň häsiýetli endigi. Beden maşklaryna günde 10 – 15 minut wagt sarp etmek ýeterlik.…
... -
Seniňem görüş ukybyň pesmi?
Ösen tehnologiýalaryň durmuşymyza barha içgin aralaşýan döwründe adamlaryň öňünde täze mesele keserdi – görüş ukybyny gorap saklamak. Sebäbi telewizoryň, telefonyň,…
... -
Sogan näme üçin agladýar?
Sogan – mikroblara we mör-möjeklere garşy biohimiki goranyş mehanizmini işjeňleşdirip, fermentleri çykarýar. Bu fermentler sogandaky sulfidleri kükürt oksidine öwürýär. Kükürt…
... -
Kofe içýärsiňizmi? Onda…
Soňky ýyllarda kofe sarp edijileriň sanynyň köpelýändigi hiç kim üçin geň ýagdaý däldir. Esasy reklamalarda-da kofe önümleri yzygiderli mahabatlandyrylýar. Öňki…
... -
Çilim çekme — sagdyn bol!
Ilatyň saglyk ýagdaýy ýurduň abadançylygynyň esasy görkezijileriniň biri hasaplanýar. Türkmenistan-ruhubelentligiň we sagdynlygyň ýurdy. Çünki sagdyn jemgyýet kuwwatly döwleti emele getirýär,…
... -
Nusgawy sazlar we saglyk
Aýdym-sazyň köp peýdasynyň bardygyny dürli gözlegler subut etdi. Nusgawy sazyň çagalary rahatlandyrýan, işdäki stresleri azaldýan, ünsi artdyrmak arkaly öndürijiligi ýokarlandyrýan we…
... -
Şugundyr ýokary gan basyşyny sazlaýar
Ýokary gan basyşyndan zeýrenýän adamlar şugundyra köpräk üns bermelidirler. Bu elýeterli gök önüm diňe günortanlyk naharyna ýakymly goşundy bolman, eýsem…
... -
Saglygyň sakasy ― hereket
Adam saglygyny berkitmekde we keselleriň öňüni almakda bedeniň yzygiderli hereketde bolmagynyň uly ähmiýeti bardyr. Bu babatda bedenterbiýe we sport biziň…
... -
Çilim näme üçin zyýanly?
Dünýäde giňden ýaýran howply keselleriň köp sanlysynyň döremegi we ösmegi çilim çekmek endigi bilen baglanyşyklydyr. Temmäki önümlerini ysgamak, çeýnemek, tüssesini…
... -
Horlanmagy aňsatlaşdyrýan 5 maslahat
Horlanmak üçin uly erk gerek. Bu döwürde siziň saglyk ýagdaýyňyza görä ýörite berhiz saýlanmalydyr. www.doktortakvimi.com saýtyndan alnyp, terjime edilen bu…
... -
Mukaddes aýyň datly nygmaty
Remezan aýy dowam edýär. Bu mukaddes aýda bereketli saçaklarymyz özboluşly naz-nygmatlar bilen bezelýär. Şol nygmatlaryň biri hem hurmadyr. Düzüminde B…
...
