Sagdyn durmuş
-
HEREKET – ähli üstünlikleriň ilkinji açary
Her bir ynsan, ýaşyna garamazdan, hereketde bolmalydyr. Hereketliligiň adam bedeniniň taplanmagynda, berkemeginde ähmiýeti uludyr. Bu hereketler dürli maşklary, pyýada ýöremek,…
... -
Naryň saç we deri üçin peýdalary
Köp mukdarda C witamine baý bolan nar – köp keselleriň immunitetini güýçlendirip, düwnük öýjüklerini ýok etmeginiň öňüni alýar. Soňky ýyllarda…
... -
Üzüm – adam bedeniniň kuwwatynyň gözbaşy
Üzüm-süýji we kuwwatlygy ýokary bolan azyk önümdir. Zähmetden, paýhasdan we Günden dörän bu ajaýyp miweleri halamaýan adam ýok bolsa gerek.…
... -
Ýoga we saglyk
Ýoga — bu gadymy söz bolup, ol „birleşmek“, „birikdirmek“, „seplemek“, diýen manyny aňladýar. Sportuň bu görnüşi ilkinji gezek Hindistanda döräpdir.…
... -
Aloe we onuň peýdalary
Tebigy nemlendiriji aýratynlygy bilen kosmetiki önümleri taýýarlamakda kosmetologlar tarapyndan giňden peýdalanylýan aloe ösümligine nädip ideg etmeli? Ösümligiň ýapraklaryndaky jel, kesilenden…
... -
Dyrnaklaryňyz sagdynmy?!
Dyrnaklaryň ýukalmagy, owranmagy, döwülmegi ýa-da tersine galňamagy olaryň görküni gaçyrmak bilen bir hatarda bedende haýsy-da bolsa bir näsazlygyň ýüze çykandygyny…
... -
Hurma – altyn güýzüň hezil önümi
Subtropik miweli agaçlaryň biri bolan hurma agajynyň miwesi gadym wagtlardan bäri iýmitleriň arasynda uly ähmiýete eýedir. Hurma agajy köplenç tropiki,…
... -
Halk tebipçiliginden
Eger el-aýaklaryňyza tiken çümen bolsa, ony aýyrmak kyn düşen halatynda ol ýere oňat edip kerosin çalyp, ýelim ýelmäp goýmaly. Bedeniňde…
... -
Kompýuterden dogry peýdalanyň!
Geliň, kompýuterden dogry peýdalanmagyň düzgünlerine seredip geçeliň! Ilki bilen personal kompýuteriň ýerleşdiriljek stolyny saýlap almaly. Ýagny stol kompýutere niýetlenen bolmaly.…
... -
Bu iýmitleri aç garna iýmekden gaça duruň!
Kämahallar işe ýa-da haýsydyr bir ýere gitmek üçin howlugýan wagtymyz bir zatlar iýmek isleýän wagtymyz, «fast food» iýmitleri iýýäris. Aslynda,…
... -
Magnit meýdany we adam bedeni
Magnit – grek sözi bolup, magnitli daş diýen manysy bardyr. Magnit özüne dürli metal serişdeleri çekip bilýär, şonuň üçin halk…
... -
Güller — ýaşaýşyň bezegi
Güller özüniň owadanlygy bilen durmuşymyza gözellik berýär. Haçan-da gülleri göreniňde, göwnüň açylyp, ýüregiň giňäberýär. Diýmek, güller diňe bir tebigata bezeg…
... -
Maşgalada ruhy sagdynlygy nädip gazanmaly?
Adam durmuşynda adamlar bilen gatnaşyklaryň endige öwrülendigini, özüniň- endiklere baglydygyny duýýar. Durmuşyň her bir döwründe başarjaň adamalara akylly-başly bolup ogul-gyzlaryna…
... -
Balaryçylyk — düşewüntli pudak
Balarylary adamzat durmuşynda uly ähmiýete eýedir. Olaryň öndürýän önümleri — bal, mum, ýelim, gül tozanjyklary, balary zäheri (apitoksin) durmuşda giňden…
... -
Akrofobiýa – bu näme?
Güýçli beýiklik gorkusyna akrofobiýa diýilýär. Ol uly panika we alada döredip biler. Geçirilen käbir barlaglara görä, akrofobiýa iň köp ýaýran…
... -
Injir hakda kelam agyz
Türkmenistanyň daglary injiriň ilkinji baş merkezidir. Sebäbi güneşli ülkämiz ýyly, subtropik howaly, tomsy yssy, gurak ýurtdur. Tomus, güýz aýlarynda ygallaryň…
... -
Dişlerimizi agartmagyň täzeçe usuly
Bu usul üçin dermanhanadan aktiwleşdirilen kömür dermany satyn alyň. Ony un görnüşine gelýänçä owradyp, diş çotgaňyza sepiň. Soňra 3-5 minut…
... -
Ýylan gawuny barada bilýäňizmi?
Ýylan gawuny daşky keşbi boýunça hyýara meňzeýär. Bu sorta başgaça ermeni hyýary hem diýilýär. Ýylan gawunynyň baldaklarynyň uzynlygy 1,5 metre…
... -
Saglyk bolar bu durmuşyň gözbaşy
Ýurdumyzda ilatymyzyň saglygyny goramak, sagdyn durmuş ýörelgelerini pugta ornaşdyrmak, keselleriň öňüni almak boýunça geçirilýän işleri has-da güýçlendirmek boýunça giň gerimli…
... -
Adam bedenine günde näçe mukdarda duz gerek?
Berhiz lukmany Andreý Bobrowskiý duzuň bir günde kabul edip boljak iň ýokary zyýansyz möçberi barada aýtdy. Onuň bellemegine görä, uly…
...
