Sagdyn durmuş
-
Gyşda iýilmeli miweler we gök önümler
Gyş miweleri we gök önümleri Gün şöhlesini özünde has köp saklaýar we beden üçin zerur bolan minerallary we witaminleri öz…
... -
Bedenimiz üçin ýerini çalşyp bolmajak mikroelement
Mis öz gözbaşyny asyrlaryň jümmüşinden alyp gaýdyp, biziň günlerimizde hem asla öz gymmatyny ýitirenok. Mis her adamyň bedeninde ýerini çalşyp…
... -
Artykmaç pikirlenmek beden üçin zyýanlymy?
Fransuz alymlary adamlaryň aşa ýadawlyk sebäpli hassahana barýanlaryň sanynyň gün-günden artýandygyny görüp, birnäçe barlaglary geçiripdirler. Geçirilen barlaglaryň netijelerine alymlar gaty…
... -
Semizlik barada bilmeli maglumatlarymyz
Semizlik – bedende ýagyň artykmaç toplanmagy diýmekdir. Kadaly bedende ýag 10 göterim bolmalydyr. Eger-de bu göterim 15-29 derejä ýetse, onda…
... -
El telefonlardan dogry peýdalanmak üçin maslahatlar
Aşakdaky düzgünleri gyşarnaksyz berjaý etseňiz, öýjükli telefonlaryň bedeniňize ýetirip biljek zyýanly täsirlerini azaldyp bilersiňiz: Ykjam telefonlarda 5 minutdan artyk gürleşmek…
... -
Ýatkeşligimiziň kütelmezligi üçin näme etmeli?
Ýatkeşlik beýnimiziň ýerine ýetirýän funksiýalarynyň biridir. Adamyň ýatkeşliginiň möçberi uly bolýar. Ol milliarddan gowrak belgileri özünde saklap bilýär. Durmuşymyzda beýniniň…
... -
Emeli göwrelilik barada ilkinji taslama hödürlendi
Emeli göwrelilik düşünjesi bolan «EctoLife», göwreli bolmak üçin göreşýänleriň köpüsiniň durmuşyny üýtgedip biljekdigi barada habar berdi. Bu barada «EctoLife» -iň…
... -
Bil agyryny aýyrýan gudrat
Iň güýçli antioksidantlardan biri bolan kekik ýagy gadymy döwürlerden bäri dermanlyk ösümlik hökmünde ulanylyp gelinýär. Adamlaryň arasynda çaýda ýa-da naharda…
... -
Limon – miweleriň düri
Gyş paslynda bedeniň sagdyn bolmagy, kesellerden goranyjylyk ukybyň ýokarlanmagy üçin jana ýokumly hem-de peýdaly iýmit bilen iýmitlenmelidir. Gyş möwsüminde C…
... -
40 ýaşdan soň ýaşaýyş durmuşyňy üýtgetmeli
Adamlaryň belli bir ýaşda zyýanly iýmitleri iýmegi we yzygiderli spirtli içgileri içmeginiň soňy ýaramaz netijelere getirip bilýär. Bu barada rus…
... -
Ýokançlardan goranalyň!
Raýatlarymyzyň saglygyny berkitmek we goramak, ýaşaýyş-durmuş derejesini yzygiderli ýokarlandyrmak, ömrüniň dowamlylygyny artdyrmak boýunça örän uly işler amala aşyrylýar. Bu işleriň…
... -
Haýsy önümlerde kaliý köp?
Biziň gündelik ulanýan iýmitimiz bolan çöregiň kaliý elementiniň egsilmez çeşmesi bolup durýandygyny ilkinji nobatda bellemeli. Kaliý erikde, kişdede, ýeralmada, gawunda,…
... -
Sürgi ýagynyň peýdalary
Çakjagunduz ýa-da sürgi (kastor) ýagy, adatça, iç gatamada ulanylýar. Ýöne ol gadym eýýamlardan bäri kosmetologiýada hem yzygiderli peýdalanylyp gelinýär. Ol…
... -
Bedenimiz üçin kaliý hökmanymy?
Adam bedeniniň işjeňligini kadaly ýerine ýetirmegi üçin witaminler, uglewodlar, beloklar, ýaglar bilen bilelikde mineral duzlar, şol sanda kaliý hem zerur…
... -
Reňkler nämäni habar berýär?
Ir-iýmişdir miweler, gök we bakja önümleri bir-birinden diňe tagamy, daşky görnüşi bilen däl-de, eýsem, reňki, bedene ýetirýän täsiri boýunça-da tapawutlanýarlar.…
... -
Ösümlik ýaglarynyň sagaldyjy täsirleri
Ösümlik ýaglarynyň käbir görnüşleri bilen tanyşmak gyzykly we peýdaly bolsa gerek?! Dürli ösümlikleriň miwelerinden ýa-da gozalaryndan, ýapraklaryndan, şahalaryndan, baldaklaryndan, kökünden,…
... -
Miweler barada bilinmeýänler
Tebigatyň bize bagyş eden iň gowy iýmitleriniň biri hem miwelerdir, olaryň düzüminde bar bolan köp sanly witaminler we minerallar biziň…
... -
Gündelik iýýän iýmitlerimize ünsli garalyň!
Her bir adam gündelik iýýän iýmitlerine ünsli garamalydyr. Çünki ähli iýmit adam üçin peýdaly bolman, käbir iýmitleriň saglyga zyýanly täsirini…
... -
Itburun – halk lukmançylygynda
Ýurdumyzda güýz paslynda ýetişýän dermanlyk häsiýete eýe bolan itburnuň şypasy il içinde giňden bellidir. Onuň bişen miwesi ýygnalýar, guradylan görnüşde…
... -
Bedeni kuwwatlandyrýan 5 önüm
Sarymsak – ganyň düzümindäki holesteriniň derejesini peseldýär, damarlary arassalaýar, inçekesel taýajyklaryny ýok edýär, işdäni açýar, iýmit siňdiriş fermentleriniňbölünip çykmagyny güýçlendirýär.…
...
