Sagdyn durmuş
-
Meditasiýa: sanlar we maglumatlar
Häzirki wagtda ylmy dünýä meditasiýanyň onlarça peýdasynyň bardygyny kabul edýär. Meditasiýa aslynda, belli bir usullary ulanyp, arkaýyn oturyp, özüňizi we…
... -
Ýüregiňizi goraň!
Bütindünýä ýürek güni – Bütindünýä ýürek federasiýasynyň başlangyjy bilen 1999-njy ýyldan bäri her ýylyň 29-njy sentýabrynda bellenilip geçilýär. Industrial ýürek-damar…
... -
Aýdym ömri uzaldýar
Il içinde şeýleräk rowaýat bar: gadym zamanlarda Günüň öňi ýygy-ýygydan tutulyp, howa üýtgäp ugrapdyr. Şonda uly hanlyklaryň birinde han müneçjimleri…
... -
Smartfonlary aşa köp ulanmak zyýanly bolup biler
Beýni we nerw hirurgiýasy boýunça hünärmen Dr. Memduh Kerman beýni çişiniň häzirki wagtda ýaýran keselleriň birine öwrülendigini aýdýar. Bu barada…
... -
Ýene-de almanyň peýdalary barada
Ýer ýüzünde iň giň ýaýran miwe hasaplanýan almanyň artykmaç häsiýetleri hem beýleki miwelere görä agdykrakdyr. Şonuň üçin hem bu peýdaly…
... -
Bir damja suw we saglyk
Suw – ýaşaýşymyzyň gözbaşy. Adam bedeniniň hem aglaba bölegini suw tutýar. Bu görkeziji çagalarda has uludyr. Halk arasynda ýaňy doglan…
... -
Sergin howa — sagdyn durmuş
Saglyk diňe her bir adam üçin däl, eýsem, tutuş jemgyýet üçin uly gymmatlykdyr, çünki ol beden taýdan sagdynlygyň we güýç-kuwwatyň,…
... -
Planşetiň saglygymyza täsiri
Häzirki döwürde elektron enjamlar durmuşymyzyň aýrylmaz bölegine öwrüldi. Noutbuklar, planşetler we smartfonlar işimizde ýeňillik döretse-de, olardan çykýan şöhleler saglygymyza zyýanly…
... -
Sentýabr aýynda iýilmeli gök önümler we miweler
Her gök önümiň we miwäniň öz möwsüminde iýilmelidigini ählimiz bilýäris. Ine, şu aýyň iň sagdyn gök önümleri we miweleri ……
... -
Käşir we saglyk
Käşir halk lukmançylygynda dürli dertlere derman hökmünde iň köp ulanylan bakja önümidir. Şol sebäpden, ata-babalarymyz käşiriň köp dertlere derman bolýandygyny…
... -
Sagdyn çaga – sagdyn geljek
Sagdyn nesil, ilkinji nobatda, enäniň saglygyndan başlanýar. Şoňa görä-de, ýurdumyzda eneler barada olaryň saglygyny goramak hakynda hormatly Prezidentimiziň tagallalary netijesinde…
... -
Çaga saglygynyň gözbaşy
Sagdyn nesil, ilkinji nobatda, enäniň saglygyndan başlanýar. Şoňa görä-de, ýurdumyzda eneleriň we çaga saglygyny goramak barada hormatly Prezidentimiziň taýsyz tagallalarynyň…
... -
Ene süýdüniň milli hepdeligi
Her ýylyň sentýabr aýynyň birinji hepdesinde ene süýdüniň milli hepdeligi bellenip geçilýär. Munuň özi eneleriň we çagalaryň saglygyny gazanmakdan ybaratdyr.…
... -
Kofe peýdalymy ýa zyýanly?
Dünýä ýurtlarynda edil çaý ýaly, ýörgünlilik bilen içilýän kofe barada jedelli pikirler köp. Bu içginiň adama peýdalydygyny aýtýan lukmanlar öz…
... -
Tomus möwsüminde iýilmegi maslahat berilýän önüm
Gawun – tomus möwsüminde iýilmegi maslahat berilýän önümleriň biridir. Adamyň umumy ösüşinde, onuň dogry iýmitlenmeginde gawunyň bitirýän işi az däl.…
... -
Günurmadan nädip goranmaly?
Gün şöhlesi bedeniň gorag ulgamyny (immunitetini) pugtalandyrýar, gan aýlanyşyny gowulandyrýar, beden öýjüklerinde süňkler we dişler üçin peýdaly D witamininiň işlenilip…
... -
Siz garpyzy halaýarsyňyzmy?
Garpyz tomus paslynda özüne çekiji tagamy bilen beýleki miwelerden tapawutlanýar. Türkiýeli iýmit we berhiz hünärmeni Nur Ejem Baýdy garpyzyň sarp…
... -
Suwda ýüzmek we saglyk
Islendik sport görnüşi ynsan saglygyna oñyn täsir edýär. Meselem, suwda ýüzmegiň aýratynlygy suw gurşawynda fiziki işjeňlik bilen baglanyşyklydyr. Bu ýagdaýda…
... -
Ösümlikleriň artykmaçlygy
Tomus paslynda bedenimizi ýaglar we et önümlerinden kemeldip, tersine, ösümliklerden taýýarlanan önümler bilen iýmitlendirmek hem saglygymyz, hem bedenimiz üçin örän …
... -
Gün öwüşginli nygmatlar
Tomus paslynyň jöwzaly günlerinde adamlaryň ýagly, etli naharlara däl-de, miwelere we gök önümlere bolan talaby has hem artýar. Aýratyn hem…
...
