Sagdyn durmuş
-
Donorlara saglyk ýaran bolsun!
Beýleki ýutlarda bolşy ýaly, her ýylyň 14-nji iýunynda Bütindünýä saglygy goraýyş guramasynyň Bütindünýä donorlar güni ýurdumyzda hem giňden belenilýär. Türkmenistanyň…
... -
Bilelikde göreşeliň!
Ýurdumyz Ýer ýüzünde temmäkiden, şol sanda çilimkeşlik bilen bagly beýleki ýaramaz endiklerden azat döwletleriň hatarynda tanalýar. Ýurdumyzda bu zyýanly endikleriň…
... -
14-nji iýun — Halkara donorlar güni
«Donor» sözi sowgat bermegi aňladýan «donare» diýen latyn sözünden gelip çykypdyr. Lukmançylykda donor — öz ganyny sowgat berýän adam. Donorçylyk…
... -
Irden budilnik sesini ýatyrmak saglyga nähili täsir edýär?
Amerikaly alymlar irden budilnik sesini köplenç öçürýän adamlaryň položitel we otrisatel täsirlerini derňediler. Budilnik seslerini yzygiderli yza süýşürýän gatnaşyjylarda uky…
... -
Hem saglyk, hem gözellik üçin
Dermanlyk häsiýetli ösümlikleriň biri-de şetdalydyr. Şetdalynyň miwesinde 15 göterime çenli şeker, 0,9 göterim kletçatka, reňk beriji maddalar, efir ýagy, 0,9…
... -
Gün şöhlesinden goranyň!
Şu günler howanyň gaty gyzýandygy, ýagny Gün şöhlesiniň has ýiti düşýänligi sebäpli adam bedenine uly zyýan ýetip biler. Haçan-da, Gün…
... -
Tomus we saglyk
Tebigat bize gyş, ýaz, tomus, güýz pasyllaryny peşgeş berýär. Adamyň bedeni pasyl çalşygy döwründe, şol paslyň aýratynlyklaryna görä uýgunlaşmaga çalyşýar.…
... -
Kadaly iýmitleniş düzgünleri
Sagdyn bolmak üçin fiziki we ruhy ýüklenmelere uýgunlaşan her bir adamyň kadaly iýmitleniş düzgünlerini yzygiderli berjaý etmegi hökmanydyr. Witaminlara baý…
... -
Welosiped sürmegiňiz üçin 5 sebäp
Welosiped sürýän adam sagatda, ortaça, 600 kilokaloriýa ýakýar. Bu bolsa häzirki zaman jemgyýetinde ynsanlaryň iň köp ýüzbe-ýüz bolýan meseleleriniň biri…
... -
Tans sungaty: sport we sagdynlyk
Tanslar fiziki hereketlerden başlanyp, ruhy dünýäsini baýlaşdyrýan sungatdyr. Tanslar sportuň ähli görnişine mahsus fiziki güýç, deňagramly hereket, çydamlylyk, tertip-düzgün hem-de…
... -
Omega-3 derejäňiz pes bolsa, şuňa meňzeş alamatlar ýüze çykyp biler!
Omega-3 ýetmezçiligi, esasanam deriniň üstünde çynlakaý näsazlyklara sebäp bolup biler. Möwsümleýin üýtgemeler we iýmitleniş endikleri ýaly täsirler witaminleriň we ýag…
... -
Baş aladamyz — ynsan saglygy
Türkmenistan Birleşen Milletler Guramasy bilen bilelikde ynsan saglygyny goramak babatynda sazlaşykly işleri alyp barýar. Ýurdumyz bu ugurda baý tejribe toplap,…
... -
Gipertoniýa garşy göreşeliň!
Her ýylyň maý aýynda Bütindünýä gipertoniýa keseline garşy güni bellenilýär. Bu kesel Bütindünýä saglygy goraýyş guramasynyň meýilnamasynda hem orun alyp,…
... -
Öýkeniň howply täze döremeleriniň öňüni alyş çäreleri
Her ýylyň maý aýy ýurdumyzda “Öýkeniň howply täze döremelerine garşy göreş aýy” diýlip yglan edilýär. Ýurdumyzyň beýleki saglygy goraýyş merkezlerinde…
... -
Saglyk syýasaty: uzak ömür we sagdyn jemgyýet
«Berkarar döwletiň täze eýýamynyň Galkynyşy döwri» diýlip atlandyrylýan ösüşiň häzirki tapgyrynda mähriban halkymyz baradaky hemmetaraplaýyn alada hormatly Prezidentimiz Serdar Berdimuhamedowyň…
... -
Zyýanly endiklere garşy göreşeliň!
Ýurdumyzda ynsan saglygyny gorap saklamak boýunça ummasyz işler, zyýanly endiklere garşy göreşler giň gerimde alnyp barylýar Neşekeşlik we çilimkeşlik adam…
... -
Kadaly iýmitleniň…
Adam saglygy üçin iňňän peýdaly miweler kakadylyp, uzak wagtlap saklanan ýagdaýynda hem A, B, C, D, toparlaryna degişli bolan witaminlere…
... -
Ertirlik edinmegiň ähmiýeti
Halkyň öz saglygyna garaýşy durmuşyň kadaly ýagdaýy hasaplanýar . Iýmitleniş medeniýetini, zähmetiň we dynç almagyň tertibini öwrenmek, bedenini berkitmek üçin…
... -
Beýni we akyl-paýhas oýunlary
Akyl-paýhas oýunlarynyň diňe bir güýmenje bolman, beýniniň işjeňligini artdyryp, zehini ýitileşdirýändiginden habaryňyz bardyr. Düzzüm, şaşka, küşt, krossword, matallar, tapmaçalar ýaly…
... -
Hereketlilik — sagdynlygyň açary
Adam bedeniniň berkemeginde hereketliligiň uly ähmiýeti bar. Häzirki wagtda bedenterbiýe bilen işjeň meşgullanmak umumadamzat medeniýetiniň aýrylmaz bölegine öwrüldi. Her günki…
...
