Sagdyn durmuş
-
Maşklar we nesil terbiýesi
Sagdyn bedenli, ruhubelent nesli kemala getirmek jemgyýetde wajyp meseleleriň biridir. Beden maşklary ynsan saglygynyň gözbaşy hasaplanýar. Maşklar sazlaşykly ýerine ýetirilende…
... -
Beden we ruhy sagdynlygyñ sazlaşygy
Sport ynsanyñ beden we ruhy sagdynlygyna oňyn täsir edýär. Fiziki maşklaryñ we hereketli oýunlarynyñ üsti bilen şahsyýetiñ añ-düşünjesi we pikirlenmesi…
... -
Uzak ýaşamaga täsir edýän gen
Amerikan biologlary uzak ýaşly adamlaryň beýnisiniň ýitileşmegine täsir edýän sebäpleri ýüze çykardylar. Bu barada «RIA» habarlar gullugy habar berýär. Bilermenleriň…
... -
Howanyň üýtgemeginiň täsiri
Adamyň beýnisinde howanyň ýagdaýyna görä üýtgeýän gormonlar bar. Atmosfera basyşy birdenkä üýtgände, çyglylyk derejesi ýokarlananda ýa-da peselende we şuňa meňzeş…
... -
Welosiped sür — sagdyn bol!
Türkmen halky sporta we beden saglygyna üns berýän, sagdyn milletdir. Munuň şeýledigini her ýylyň aprel aýynda sport aýyny geçirmegiň däbe…
... -
Keselleri bejermekde diýseň peýdaly
Kädi iýun-iýul aýlarynda gülleýär. Awgust-sentýabr aýlarynda bolsa hasyl berýär. Kädini güýz we gyş aýlarynda iýmek has-da peýdalydyr. Ylmy barlaglar kädiniň…
... -
Alma iý — sagdyn bol!
Ýakymly ysy we tagamy bilen tapawutlanýan alma witaminlere we minerallara baý, iň ýokumly miweleriň biri hasaplanylýar. Almanyň düzüminde organiki turşulyklar,…
... -
Kadaly iýmitlenmek bilen öz saglygyňyzy goraň!
Saglygyň sakasy talabalaýyk iýmitlenmek bilen bagly. Kadaly iýip-içmek ynsanyň saglygyny berkidýär, fiziki hem ruhy taýdan sagatlygyny üpjün edýär. Bedene zerur…
... -
Orazada ýadamazlyk üçin näme etmeli?
Agzyňyz bekli wagtynda özüňizi ýadaw duýmagyňyz mümkin bolup biler. Remezan aýyny sagdyn geçirmek üçin birnäçe maslahatlar: Bedeniň gündelik funksiýalaryny agyz…
... -
Selärlikde näme iýmeli?
Suwsamazlyk üçin selärlikde näme iýmeli? Energiýaňyzy saklamak üçin selärlikde näme iýmeli? Remezan aýynda uzak wagtlap aç bolmak, bedende energiýanyň we…
... -
Dürli keselleriň öňüni almakda peýdaly
Ysmanak gadym döwürden bäri dünýäniň ähli künjeginde iýmit hökmünde ulanylyp gelýän, witaminlere, mikroelementlere, şeýle-de gan damarlarynyň gatamaklygynyň öňüni almakda uly…
... -
Limon suwunyň peýdalary nämede?
Täze limon şiresi antioksidant we düzümindäki rak keseline garşy dürli keselleri bejermekde asyrlar boýy ulanylýar. Ýarym limonyň suwuny her gün…
... -
Gury iýmişleri suwda goýuň…
Hoz we badam ýaly gury iýmişleri iýmezden ozal suwda goýmak has peýdaly bolup biler. Hoz we badam ýaly gury iýmişler…
... -
Kesellerden goranmak üçin 7 iýmit
Bahar paslynyň gelmegi bilen adam bedeniniň witaminli, minerallary saklaýan önümlere talaby has-da artýar. Şonuň üçin köp adamlarda witamin we minerallaryň…
... -
Aýdym-saz sungatynyň sagdynlyk bilen sazlaşygy
Sport adam bedeniniň saglygyny üpjün edýär. Sungat bolsa ruhy sagdynlygy kemala getirýär. Şol sanda aýdym-saz sungatynyň sportdaky we saglykdaky ähmiýetini…
... -
Müň derde derman
Nar turşumtyk, süýji tagamly miwe bolansoň, köp adamlar ony gowy görüp iýýärler. Lukmançylykda giňden ulanylýan nar agajynyň ýapragyndan ýörite dermanlyk…
... -
Saglyga peýdaly hoz
Hoz maňzy örän tagamlydyr. Bu daragtyň ýapragy, miwesiniň daşky gök gabygy hem dermanlyk serişde hökmünde ulanylýar. Hozuň maňzy saglyk üçin…
... -
Gündelik iýmitiňizde gök önüm iýmegiň peýdalary
Her bir adam gündelik iýýän iýmitlerine ünsli garamalydyr. Çünki ähli iýmit adam üçin peýdaly bolup bilmez. Käbir iýmitleriň saglyga zyýanly…
... -
Dermanlyk häsiýetli ösümlik
Kädini güýz we gyş aýlarynda iýmek has-da peýdalydyr. Kädi iýun-iýul aýlarynda gülläp, awgust-sentýabr aýlarynda bolsa hasyl berýär. Ylmy barlaglar kädiniň…
... -
Her gün aýdyma hiňlen!
Lukman bedeni bejerýän bolsa, sungat sagaldyjy, şypa beriji häsiýeti bilen adamyň ruhy-ahlak dünýäsine gönügendir. Ata-babalarymyz sazlaryň adamyň ösen dünýäsine, saglygyna…
...
