Täze limon şiresi antioksidant we düzümindäki rak keseline garşy dürli keselleri bejermekde asyrlar boýy ulanylýar. Ýarym limonyň suwuny her gün irden bir stakan ýyly suwa sykyp içiň!
Irden içilýän ýyly limon suwunyň peýdalary çäksizdir. Irden gözüňizi açyp, çäýnegiň düwmesini basyp, özüňize uly bir käse kofe taýýarlasaňyz. Munyň ýerine bu endigi biraz yza süýşürmegiňizi maslahat berýäris!
Limon suwunyň esasy peýdalary:
Limon suwunyň gudratlaryndan peýdalanmak üçin ertiriňizi bir stakan ýyly suwa gysylan ýarym limonyň suwy bilen başlaň!
Limon PH-aşgar derejesini deňleşdirýär. Dowamly kesellere garşy göreşmek üçin bedende gidroksidi deňagramlylygy saklamak gaty möhümdir. Limonda kislota bar bolsa-da, sarp edilende bedeni aşgarlamaga kömek edýär.
Limon suwy immunitetiňizi güýçlendirýär. C witamine örän baý limon immun we iýmit siňdiriş ulgamlarynyň yzygiderli işlemegine, bedeniň düwnük keseline garşy göreşmegine we ýaralary çalt bejermäge kömek edýär.
Limon suwy bokurdak agyrysyny aýyrýar. Ýyly limon suw içmek, sowuklama we dümewden döräp bilýän bokurdak agyrylary we faringit üçin peýdalydyr.
Limon suwy bagyr üçin hem peýdalydyr. Bagyrdaky iýmit siňdiriş fermentleri limon suwy bilen işjeňleşýär we ganyň kislorod ýagdaýyny deňleşdirmäge ýardam edýär.
Limon suwy gany arassalaýar. Limon suwy bedene gandan toksinleri çykarmaga kömek edýär. Limon suwundaky kislota ýokumly maddalaryň ganyň şekerine täsirini peseldýär.
Limon şiresi kaloriýany kabul etmegi azaldýar. Içindäki pektin süýümleriniň kömegi bilen açlyk duýgusyny peseldýär, toksinleri aýyrmak bilen kaloriýany kabul edýär we agramyňyzy ýokarlandyrýar. Sebäbi, umuman, aşgar iýmitleri köp iýmek has çalt gowşaýar.
Limon suwy ajaýyp diuretikdir. Bedeni arassalaýar we toksinlerden aňsat arassalanmagyna mümkinçilik berýär. Şeýlelik bilen, peşew ýollaryňyzyň saglygyny goraýarsyňyz we bedeniňizdäki zyýanly maddalaryň ýok edilmegine kömek edýärsiňiz. Içege üçin hem peýdalydyr.
Böwrek daşynyň döremeginiň öňüni alýar. Limon suwy bedene täze suw getirýär we peşewi suwuklandyrýar. Şeýlelik bilen, böwrek daşlarynyň döremeginiň öňüni alýar.
Limon şiresi iýmit siňdirişe kömek edýär. Täze limon suwy böwrekleri we iýmit siňdiriş ulgamyny arassalaýar. Bedene toksinleri aýyrmaga kömek edýär. Gut keseliniň döremek howpuny peseldýär.
Süňk rezorbasiýasyny bes edýär. Limon suwundaky C witamini bedene kalsiniň siňmegine kömek edýär. Şeýlelik bilen osteoporoz bilen göreşýär.
Çaganyň süňküniň ösmegine kömek edýär. Iki nahar çemçesi täze sykylan limon suwy, suw bilen garylyp, göwrelilik döwründe içilse, çaganyň süňküniň ösmegine kömek edýär.
Limon suwy deriňizi arassalaýar. C witamini gandaky toksinleri arassalaýar. Irden içýän ýyly suwuň täsirini ýokarlandyrmak üçin limon suwuny göni deriňize sürtüp bilersiňiz.
Halim ORAZOW,
Türkmenistanyň Döwlet energetika institutynyň 2-nji ýyl talyby.
