Sagdyn durmuş
-
Çaganyň temperamenti we terbiýe
Ene-atalar terbiýe meselesinde çaganyň temperamentini hökman göz öňünde tutmalydyrlar. Sebäbi olaryň terbiýä ýalňyş çemeleşmeleri ene-ata bilen çaganyň arasynda dartgynly ýagdaýlaryň…
... -
Çaýy günde nähili içilmeli?!
Çaý dünýäde iň köp sarp edilýän içgidir. Beýni, myşsalar, ýürek we ýatkeşligiň artdyrmak üçin peýdalydygy mälimdir. Esasanam Aziýada adamlar peýdaly…
... -
Hepdede 30 minut telefonda gürleşmegiň zyýany barmy?!
Geçirilen barlaglaryň netijelerine görä, hepdede 30 minut ýa-da ondan köp wagtlap telefonda gürleşýän adamlaryň ýokary gan basyşynyň döremek howpunyň has…
... -
Tebigy emler we saglyk
SARYMSAK WE SOGANLY ÝAGLY ERGIN Ösümlik ýagyny 30-40 minudyň dowamynda gaýnap duran suwly gabyň içinde — suwly hammamda saklamaly, soňra…
... -
Öýken howply täze döremesinden goranyň!
Ýurdumyzyň beýleki saglygy goraýyş merkezlerinde bolşy ýaly, Lebap welaýat onkologiýa hassahanasynda hem bu howply keseliň öňüni almak we bejermek boýunça…
... -
Baglar we saglyk
Bag ekmegiň örän köp peýdaly taraplary bardyr. Olar diňe bir gözellik üçin ekilmän, eýsem, howanyň arassa saklanmagyna hem oňaýly täsir…
... -
Sagdyn iýmitlenme
C witamini uly ähmiýete eýedir. Bu witamin, esasan, sitrus miweleri bolan limonda we pyrtykalda, kiwide, gök almada, ýertudanada, ysmanakda, kelemde,…
... -
Süýt adamyň ömrüni uzaldýar
Ýer ýüzüniň ilatynyň her gün 1,5 million litr, ýylda bolsa 580 million litr süýt sarp edýändikleri halkara bilermenleriň geçiren barlaglary…
... -
Çaga we dünýä
Adam dünýä inen gününden başlap, ömrüniň dowamynda hemişe täze zatlary öwrenýär. Olaryň ilkinjileri töweregindäkiler bilen gatnaşyk, ýaşaýyş endikleri, düşünmek, akyl…
... -
Atçylyk sporty we saglyk
Öňümizdäki ýekşenbe güni ýurdumyzda Türkmen bedewiniň milli baýramy belleniler. Halkymyzyň asyrlaryň dowamynda ýakyn syrdaşyna öwrülen bedewlerimiziň baýramy iň arzyly şanly…
... -
Kädi we saglyk
Kädidäki askorbin turşusy dümewden saplanmaga, B toparyň witaminleri ýadawlygy, gaharjaňlygy, ukusyzlygy aýyrmaga, A we E witaminleri ýygyrtlaryň öňüni almaga, T…
... -
Çagalarda iýmitlenmek medeniýeti
Çagalaryň gigiýeniki terbiýesi ömrüniň ilkinji günlerinden başlap, mekdep döwründen öň hem-de onuň dowamynda kämilleşýär. Ol arassaçylyk medeniýetine esaslanýar we ata-eneler,…
... -
Beden terbiýesi: hereket we dynçlyk
Hiç hili güman ýok, tebigy gyzgynlyk adam oglunyň teninden az-azdan bölünip çykýandyr. Hereketler süňňümizdäki zyýanly buglaryň bedenden daşary çykmagyna getirýär.…
... -
Her gün gije sagat 10-da uklasaňyz näme bolar?
Günüň dowamynda has güýçli we sagdyn duýmak üçin, ýatýan wagtyňyza üns bermek hökmandyr! Ir ýatmak bedeniňize we aňyňyza oňyn täsir…
... -
Rahat uky almak üçin limon goýuň!
Limony kesip, düşegiňiziň töweregine goýup gördüňizmi? Limony kesip, düşegiňiziň gapdalynda goýmak saglygyňyz üçin diýseň peýdalydyr. Limon köp bejeriş aýratynlyklary bilen…
... -
Keselleriň öňüni almak üçin näme etmeli?
Adamlar hemişe öz iýýän iýmitlerine ünsli garamalydyrlar. Çünki ähli iýmit adam üçin peýdaly bolup bilmez. Käbir iýmitleriň saglyga zyýanly täsirini…
... -
Alyç – başlangyç bejergi serişdesi
Häzirki wagtda «Saglyk» Döwlet maksatnamasynda, «Türkmendöwletdermansenagat» birleşiginiň hünärmenleriniň öňünde ylmy barlaglary ösdürmek, ösümliklerden dermanlyk çig maly öndürmek hem-de serişdeleri taýýarlamak,…
... -
Aýdym – kalbyň melhemi
Ata-babalarymyz ir döwürlerden bäri aýdym-saza aýratyn hormat-sarpa goýup gelipdir. Mälim bolşy ýaly, onuň keramatly güýjüne ynanan pederlerimiz aýdym-saz bilen diňe…
... -
Gök otlaryň peýdasy
Miwedir gök önümler bilen bir hatarda, gök otlary iýmegiň saglyga peýdasy uludyr. Olar işdäňi açyp, süňkleri gurplandyrýar. Ynsan saglygyna zerur…
... -
Ter görnüşinden has peýdaly
Kakadylan miweler, gök önümler we ir-iýmişler düzümindäki peýdaly maddalary, hatda bişirilen mahaly we uzak wagtlap saklanylan ýagdaýynda-da A, B1, B2,…
...
