Sagdyn durmuş
-
Dokuz lukmany bilýäñizmi?
Meşhur amerikan lukmany Pol Breggiň “Чудо голодания” (“Açlyk çekmegiň gudraty”) atly kitaby bar. Şu ajaýyp kitabynda ol adamlaryň öz günäleri…
... -
Almanyň adam organizmi üçin iň peýdaly häsiýetleri anyklandy
Günüň dowamynda azyndan 1-2 sany alma iýmek hökmany hasaplanýar. Süýjülikleriň ýerine kakadylan alma ýa-da wagtal-wagtal alma pirogyny iýmek hem maslahat…
... -
Gulaga dakylýan enjamyň (nauşnigiň) eşidişe täsiri
Gulaga dakylýan enjamlaryň eşidişe zyýanly täsiri barada maglumatlar ýygy-ýygydan eşidilýär. Hakykatdan hem bular şeýlemi ýa-da ýalanmy? Bu gün biz olaryň…
... -
Adamyň bedeniniň temperaturasy nähili bolmaly?
Adam ýylylyksyz ýaşap bilmeýär. Adam bedeniniň temperaturasynyň bir kadada saklanmagy örän möhümdir. Bedeniň içki agzalarynyň temperaturasy deriniňkiden ep-esli ýokary bolýar.…
... -
Süýji ukynyň syry
Näme üçindir, käbir adamlar uklamak üçin asuda ýere mätäçlik duýýan bolsalar, käbirleri aşa galmagally ýerlerde-de rahat uklap bilýärkäler? Hünärmenler munuň…
... -
Üzüm we saglyk
Tomus paslynda bol bolýan gök-bakja önümlerinde adam bedeni üçin gerek bolan witaminler we mineral maddalar bar. Bular bedene diňe bir…
... -
Derdiňe derman, gözelligiňe görk…
Güýz paslynyň gelmegi bilen, her bir adam öz saglygyna has hem üns bermeli. Mümkinçilige görä dogry iýmitlenmeli, dürli witaminlere baý…
... -
Maşklar we nesil terbiýesi
Sagdyn bedenli, ruhubelent nesli kemala getirmek jemgyýetde wajyp meseleleriň biridir. Beden maşklary ynsan saglygynyň gözbaşy hasaplanýar. Maşklar sazlaşykly ýerine ýetirilende…
... -
Ukyň tutanokmy?
Çopantelpegiň çaýy – Çopantelpegiň çaýy ukyny sazlaýar we rahatlandyryjy hasaplanýar. Stress ýagdaýlarda özüňi dolandyrmagy üpjün edýär. Olardan başga-da wirusa garşy…
... -
Doňdurma iýmegi halaýarsyňyzmy?
Howa gyzanda şokoladly, gaýmakly, miwedir ir-iýmiş garylan doňdurma görnüşini iýip, ýüregini sowatmak isleýänler diýseň köp. Körpejeleriň aglabasy tomsuna doňdurma iýmän…
... -
Şireli suw içmegiň kadalary
Adamlaryň aglaba bölegi gök önüm we miwe şireleriniň käbir kesellerde däri-dermanyň ornuny tutup biljekdigine ynanýarlar. Ýöne bu pikir bilermenler tarapyndan…
... -
El telefonlary arassa bolsun!
Smartfonlar, planşetler we öýjükli telefonlar ynsan durmuşynyň aýrylmaz bir bölegine öwrüldi. Biz olary öýde-de, işde-de, hatda toý-märekelerde hem ýanymyzdan goýmaýarys.…
... -
Garpyzyň bu peýdalaryny bilýäňizmi?
Garpyz irki döwürden bäri bejeriji serişde hökmünde giňden peýdalanylyp gelinýär. Garpyzyň watany Afrika hasaplanýar. Gadym döwürlerde…
... -
Tomusda dynç alýanlara maslahatlar
Tomus möwsüminde howanyň aşa gyzmagy raýatlaryň özüni alyp barmagynda käbir kadalary berjaý etmeklerini talap edýär. Gartaşan we dowamly keselleri bolan…
... -
Çalt pikirlenerin diýseňiz…
Ýatkeşlik beýnimiziň ýerine ýetirýän wezipeleriniň biridir. Onuň kömegi bilen başdan geçirilýän duýgular baradaky habarlar adamyň beýnisinde toplanyp, belli bir wagta…
... -
Koronowirusa garşy sakgyç döredildi
Rezin sakgyç bilen synag geçirilende agyz boşlugynda Omikron we Delta ştammynyň wiruslarynyň mukdarynyň 95 göterime çenli azalandygy mälim boldy. Britaniýaly…
... -
Bedenimiz barada bulary bilýäsmi?
Adam ýylgyranda onuň myşsalarynyň 17 sanysy birden hereket edýändir. Diliň yzy hem edil barmak yzlary ýaly unikal (ýeke-täk) bolup, ol…
... -
Gün äýnekleriniñ peýdasy we zyýany
Gün äýnekleri moda aksessuarlarynyň biridir. Äýnekler owadan, amatly, ýöne hökmany däl ýaly. Şeýle-de bolsa, bize hakykatdanam äýnek gerek: gözlerimizi, beýleki…
... -
Güneşlenmek üçin birnäçe maslahatlar
Howanyň temperaturasy barha ýokarlanýar. Möwsüme laýyk gelýän temperaturadan peýdalanmak üçin Güne ýanmak isleýänleriň sany-da barha artýar. Günüň UVB şöhleleriniň kömegi…
... -
Gan basyşy kadalaşdyrmagyň iň aňsat ýollary
Uzak ýaşamagyň syry nämede? Nädip garrylygy yza tesdirmeli? Gan basyşyň üýtgemeginiň sebäpleri näme? Ony nähili kadalaşdyrmaly? Adamlary iň köp gyzyklandyryp…
...
