Adamlaryň günde içmeli suw mukdary dürli ýagdaýlara baglylykda üýtgäp bilýär, ýöne bilermenler şu aşakdaky maslahatlary berýärler:
Erkekler üçin: günde, takmynan, 3,7 litr suw;
Aýallar üçin: günde, takmynan, 2,7 litr suw.
Bu maslahatlara çorba, miwe we gök önümler ýaly iýmitlerden alnan suw mukdary hem girýär. Şeýle-de howanyň gyzgynlygy, fiziki işjeňlik derejesi, saglyk ýagdaýy ýaly faktorlara görä suw mukdary artdyrylmaly bolup biler.
«TürkmenGazet».
