pyýada ýöremek

Pyýada ýöremekligiň käbir tehniki düzgünleri

Her gün säher bilen açyk howada ylgamak sagdyn bedenli bolmagymyz üçin zerurdyr. Ýöne muňa garamazdan, käbir bilermenler ylgawyň bedenimize ýetirýän…