ertirlik nahar

Ertirlik – sagdyn iýmitlenmek üçin ilkinji ädim

Sagdyn iýmitlenmegiň iň möhüm şertleriniň biri-de, hökmany ertirlik edinmek hasaplanýar. Yzygiderli sagdyn iýmitlenmek saglygymyz üçin örän möhümdir. Döwrebap durmuşyň ýörelgeleri…