*Her gün 5 sany daşary ýurt dillerine degişli sözleri öwreniň!
*Her gün öz otagyňyzy ýygnaň we artykmaç zatlary aýyryň!
*Dürli otlardan demlenen çaýlary içiň!
* Zyyýanly iýmitlerden (fastfud, çipsy…) daşda boluň!
*Her gün bedenterbiýe maşklaryny ýerine ýetiriň!
*Her gün şol bir wagtda ýatyp, şol bir wagtda turmagy endik ediniň!
*Şeýle-de her gün şol bir wagtda iýmitleniň!
*8 sagatlyk ukyňyzy almaga çalyşyň!
*Diňe gowulyklary pikir ediň!
*Ýatmazdan öň 1 bulgur gatyk içmegi endik ediniň!
*Gündelik ýörişe ýa-da ylgawa başlaň!
*Köpräk ýylgyryň!
*Her gün iň bolmanda kömege mätäç birine ýardam ediň!
*Sizi ruhlandyrýan goşgulary ýat tutuň!
*Bir salym ýakymly saz diňläp, hiç zat hakynda pikir etmäň!
*Gündelik täzeliklerden habarly boluň!
*Her gün iň bolmanda 10-15 sahypa kitap okaň!
*Ene-atalaryňyza, ýakynlaryňyza wagt aýyryň!
*Biri-biriňize ýakymly sözleri aýdyň!
Üstünlikler…
