Sagdyn durmuş

  • Pyýada ýöremekligiň käbir tehniki düzgünleri

    Her gün säher bilen açyk howada ylgamak sagdyn bedenli bolmagymyz üçin zerurdyr. Ýöne muňa garamazdan, käbir bilermenler ylgawyň bedenimize ýetirýän…

    ...
  • Behi we saglyk

    Alymlaryň bellemeklerine görä, behi adamlar tarapyndan iň gadymy özleşdirilen ekinleriň biri. 4000 müň ýyl mundan ozal Aziýada ösdürilip ýetişdirilen behi,…

    ...
  • Ertirlikde näme iýmeli?!

    Adatça, ertirlik naharynda peýnir, ýumurtga, gaýmak ýa-da mesge çalnan çörek iýilýär. Düzüminde köp mukdarda uglewodlary, beloklary, ýaglary, mikroelementleri saklaýan bu…

    ...
  • Kakadylan miweleriň saglygymyza ýetirýän täsiri

    Kakadylan miweler, gök önümler we ir-iýmişler düzümindäki peýdaly maddalary, hatda bişirilen mahaly we uzak wagtlap saklanylan ýagdaýynda-da A, B1, B2,…

    ...
  • Tüwi suwunyň saç üçin peýdasyny bilýärdiňizmi?

    Uzak Gündogaryň janly saçlarynyň syrynyň içindäki krahmal sebäpli tüwi suwudygyny aýdyp bileris. Tüwi – ýokumlylygy sebäpli ýapon dietasynyň iň möhüm…

    ...
  • Gyşda iýilmeli miweler we gök önümler

    Gyş miweleri we gök önümleri Gün şöhlesini özünde has köp saklaýar we beden üçin zerur bolan minerallary we witaminleri öz…

    ...
  • Bedenimiz üçin ýerini çalşyp bolmajak mikroelement

    Mis öz gözbaşyny asyrlaryň jümmüşinden alyp gaýdyp, biziň günlerimizde hem asla öz gymmatyny ýitirenok. Mis her adamyň bedeninde ýerini çalşyp…

    ...
  • Artykmaç pikirlenmek beden üçin zyýanlymy?

    Fransuz alymlary adamlaryň aşa ýadawlyk sebäpli hassahana barýanlaryň sanynyň gün-günden artýandygyny görüp, birnäçe barlaglary geçiripdirler. Geçirilen barlaglaryň netijelerine alymlar gaty…

    ...
  • Semizlik barada bilmeli maglumatlarymyz

    Semizlik – bedende ýagyň artykmaç toplanmagy diýmekdir. Kadaly bedende ýag 10 göterim bolmalydyr. Eger-de bu göterim 15-29 derejä ýetse, onda…

    ...
  • El telefonlardan dogry peýdalanmak üçin maslahatlar

    Aşakdaky düzgünleri gyşarnaksyz berjaý etseňiz, öýjükli telefonlaryň bedeniňize ýetirip biljek zyýanly täsirlerini azaldyp bilersiňiz: Ykjam telefonlarda 5 minutdan artyk gürleşmek…

    ...
  • Ýatkeşligimiziň kütelmezligi üçin näme etmeli?

    Ýatkeşlik beýnimiziň ýerine ýetirýän funksiýalarynyň biridir. Adamyň ýatkeşliginiň möçberi uly bolýar. Ol milliarddan gowrak belgileri özünde saklap bilýär. Durmuşymyzda beýniniň…

    ...
  • Emeli göwrelilik barada ilkinji taslama hödürlendi

    Emeli göwrelilik düşünjesi bolan «EctoLife», göwreli bolmak üçin göreşýänleriň köpüsiniň durmuşyny üýtgedip biljekdigi barada habar berdi. Bu barada «EctoLife» -iň…

    ...
  • Bil agyryny aýyrýan gudrat

    Iň güýçli antioksidantlardan biri bolan kekik ýagy gadymy döwürlerden bäri dermanlyk ösümlik hökmünde ulanylyp gelinýär. Adamlaryň arasynda çaýda ýa-da naharda…

    ...
  • Limon – miweleriň düri

    Gyş paslynda bedeniň sagdyn bolmagy, kesellerden goranyjylyk ukybyň ýokarlanmagy üçin jana ýokumly hem-de peýdaly iýmit bilen iýmitlenmelidir. Gyş möwsüminde C…

    ...
  • 40 ýaşdan soň ýaşaýyş durmuşyňy üýtgetmeli

    Adamlaryň belli bir ýaşda zyýanly iýmitleri iýmegi we yzygiderli spirtli içgileri içmeginiň soňy ýaramaz netijelere getirip bilýär. Bu barada rus…

    ...
  • Ýokançlardan goranalyň!

    Raýatlarymyzyň saglygyny berkitmek we goramak, ýaşaýyş-durmuş derejesini yzygiderli ýokarlandyrmak, ömrüniň dowamlylygyny artdyrmak boýunça örän uly işler amala aşyrylýar. Bu işleriň…

    ...
  • Haýsy önümlerde kaliý köp?

    Biziň gündelik ulanýan iýmitimiz bolan çöregiň kaliý elementiniň egsilmez çeşmesi bolup durýandygyny ilkinji nobatda bellemeli. Kaliý erikde, kişdede, ýeralmada, gawunda,…

    ...
  • Sürgi ýagynyň peýdalary

    Çakjagunduz ýa-da sürgi (kastor) ýagy, adatça, iç gatamada ulanylýar. Ýöne ol gadym eýýamlardan bäri kosmetologiýada hem yzygiderli peýdalanylyp gelinýär. Ol…

    ...
  • Bedenimiz üçin kaliý hökmanymy?

    Adam bedeniniň işjeňligini kadaly ýerine ýetirmegi üçin witaminler, uglewodlar, beloklar, ýaglar bilen bilelikde mineral duzlar, şol sanda kaliý hem zerur…

    ...
  • Reňkler nämäni habar berýär?

    Ir-iýmişdir miweler, gök we bakja önümleri bir-birinden diňe tagamy, daşky görnüşi bilen däl-de, eýsem, reňki, bedene ýetirýän täsiri boýunça-da tapawutlanýarlar.…

    ...
Başa dön tuşu
error: TürkmenGazet.com