Sagdyn durmuş

  • Agyr atletikaçy Atajan Daýyýew Gresiýada bürünç medal gazandy

    Türkmenistanly agyr atletikaçy Atajan Daýyýew ýetginjekleriň arasynda Iraklionda (Gresiýa) geçirilen dünýä çempionatynda ştangany itekläp götermekde bürünç medala mynasyp boldy. Türkmen…

    ...
  • Seniňem görüş ukybyň pesmi?

    Ösen tehnologiýalaryň durmuşymyza barha içgin aralaşýan döwründe adamlaryň öňünde täze mesele keserdi – görüş ukybyny gorap saklamak. Sebäbi telewizoryň, telefonyň,…

    ...
  • Sogan näme üçin agladýar?

    Sogan – mikroblara we mör-möjeklere garşy biohimiki goranyş mehanizmini işjeňleşdirip, fermentleri çykarýar. Bu fermentler sogandaky sulfidleri kükürt oksidine öwürýär. Kükürt…

    ...
  • Kofe içýärsiňizmi? Onda…

    Soňky ýyllarda kofe sarp edijileriň sanynyň köpelýändigi hiç kim üçin geň ýagdaý däldir. Esasy reklamalarda-da kofe önümleri yzygiderli mahabatlandyrylýar. Öňki…

    ...
  • Çilim çekme — sagdyn bol!

    Ilatyň saglyk ýagdaýy ýurduň abadançylygynyň esasy görkezijileriniň biri hasaplanýar. Türkmenistan-ruhubelentligiň we sagdynlygyň ýurdy. Çünki sagdyn jemgyýet kuwwatly döwleti emele getirýär,…

    ...
  • Nusgawy sazlar we saglyk

    Aýdym-sazyň köp peýdasynyň bardygyny dürli gözlegler subut etdi. Nusgawy sazyň çagalary rahatlandyrýan, işdäki stresleri azaldýan, ünsi artdyrmak arkaly öndürijiligi ýokarlandyrýan we…

    ...
  • Şugundyr ýokary gan basyşyny sazlaýar

    Ýokary gan basyşyndan zeýrenýän adamlar şugundyra köpräk üns bermelidirler. Bu elýeterli gök önüm diňe günortanlyk naharyna ýakymly goşundy bolman, eýsem…

    ...
  • Saglygyň sakasy ― hereket

    Adam saglygyny berkitmekde we keselleriň öňüni almakda bedeniň yzygiderli hereketde bolmagynyň uly ähmiýeti bardyr. Bu babatda bedenterbiýe we sport biziň…

    ...
  • Köýtendag — tebigatyň dürler hazynasy

    Köýtendagyň geriş-geriş bolup gidýän salkyn howaly jülgeleri, gat-gat beýgelip asman gümmezleri bilen bäsleşýän dag kökenli dereleri, derde derman çeşmeleridir kölleri,…

    ...
  • Çilim näme üçin zyýanly?

    Dünýäde giňden ýaýran howply keselleriň köp sanlysynyň döremegi we ösmegi çilim çekmek endigi bilen baglanyşyklydyr. Temmäki önümlerini ysgamak, çeýnemek, tüssesini…

    ...
  • Horlanmagy aňsatlaşdyrýan 5 maslahat

    Horlanmak üçin uly erk gerek. Bu döwürde siziň saglyk ýagdaýyňyza görä ýörite berhiz saýlanmalydyr. www.doktortakvimi.com saýtyndan alnyp, terjime edilen bu…

    ...
  • «Real Madrid» La Ligada «Sewilýany» 3:2 hasabynda ýeňlişe sezewar etdi

    Ispaniýanyň ilkinji futbol ligasynyň 32-nji hepdesinde «Real Madrid» «Sewilýa» bilen duşuşygynda 3:2 hasabynda ýeňiş gazandy. Çempionlyk ýaryşy üçin möhüm bolan…

    ...
  • Mukaddes aýyň datly nygmaty

    Remezan aýy dowam edýär. Bu mukaddes aýda bereketli saçaklarymyz özboluşly naz-nygmatlar bilen bezelýär. Şol nygmatlaryň biri hem hurmadyr. Düzüminde B…

    ...
  • Buz derimiz üçin peýdalymy?

    Buzuň diňe bir içgilerimizi sowatman, eýsem, derimizdäki kynçylyklara garşy göreşmekde tebigy çözgütdügini bilýärsiňizmi? Buz derimize degen badyna, şok täsirini döredýär…

    ...
  • Agzaçardan soň 4 sany erik kakyny iýmegiň täsiri

    11 aýyň soltany Remezan aýynyň gelmegi bilen, iýýän önümlerimizdir içýän suwlarymyzyň möhümliligi has-da artyp başlady. Çünki Remezan aýynda iýip-içýän önümlerimize…

    ...
  • Guramadyk saç bilen uklamagyň zyýany

    Öl saç bilen ýatmak, hakykatdanam, köp keselleriň döremegine getirýär. Ýatmazdan ozal suwa düşmek ukynyň hilini ýokarlandyrsa, emma çygly saç bilen…

    ...
  • Maşk et — sagdyn bol!

    Maşk etmek — sagdynlygyň esasy girewi. Beden maşklarynyň we hereketleriniň  dürli  görnüşleriniň ynsan saglygyna ýetirýän oňyn täsirleri hakynda gürrüň bermegi…

    ...
  • Ysmanak — saglyk üçin gerek

    Ýaprak görnüşli bu gök önüm, iň peýdaly 10 sany azyk önümleriň hataryna girýär. Italiýanlar bu oty toksinleri we duzlary endamdan…

    ...
  • Futzal boýunça milli ýygyndymyz ilkinji taryhy ýeňşini gazandy

    Türkmenistanyň futzal boýunça milli ýygyndy topary Gyrgyzystanyň paýtagty Bişkek şäherinde geçirilýän Aziýanyň Kubogy ugrundaky ýaryşyň saýlama bäsleşiginde ýer eýelerini utup, ilkinji…

    ...
  • Welosiped sürmegiň saglyga peýdalary

    ― Welosiped bedende geçýän madda çalşygyny ýokarlandyrýar we aşgazan-içege ulgamynyň yrgyldyly hereketini artdyrýar. Işdäni açýar, iýmit siňdiriş ulgamyny gowulandyrýar; ―…

    ...
Başa dön tuşu